LIFESTYLE COACHING

GEEN DIEET, GEEN QUICK FIX, MAAR EEN NIEUWE LEVENSSTIJL

Je weet wat gezond leven is. Meer bewegen, gezonder eten, genoeg slapen, minder stress,...

Iedereen weet het, maar het allemaal omzetten in de praktijk is vaak een ander verhaal.

Een drukke agenda, sociale momenten, weinig energie en terugvallen in oude gewoontes maken het moeilijk om je goede voornemens blijvend vol te houden.

Ben je klaar om definitief de controle te krijgen over je gezondheid, je energie en je mindset?

Bij MPOWR geloven we niet in 'quick fixes' maar geloven we in een lange termijn aanpak. En dat is exact waar we naartoe werken tijdens dit coaching programma. We werken samen naar een duurzame levensstijl die je een leven lang kan volhouden.

MPOWR LIFESTYLE COACHING

Lifestyle Coaching is persoonlijke begeleiding rond alles wat invloed heeft op jouw gezondheid en welzijn.

We kijken verder dan alleen de weegschaal of wat er op je bord ligt.

Met persoonlijke coaching, praktische en eenvoudig toe te passen stappen maken we een plan op maat en

leren we je:

- Duurzame gewoontes op te bouwen die bij JOUW leven passen, dus geen one-fits-all schema;

- Vertrouwen en motivatie te krijgen om op het goede pad te blijven;

- Omgaan met motivatie, moeilijke momenten en terugvallen;

- Hoe je lichaam en gewicht reageert op bepaalde factoren;

- Gezonde keuzes maken zonder grote restricties;

- Meer energie te hebben;

- Een actievere levensstijl op te bouwen;

- Aandacht te hebben voor voldoende slaap, rust en herstel;

- Een gezond en fit lichaam te krijgen;

- Je streefgewicht te behalen.

WAAROM KIEZEN VOOR MPOWR LIFESTYLE COACHING?

Omdat wij jou oprecht willen helpen!

Dit is meer dan alleen coaching: het is een transformatie naar de sterkste, gelukkigste en gezondste versie van jezelf, vol energie én vol zelfvertrouwen! En dat niet voor even, maar voor altijd.

Je hebt het misschien al vaker alleen geprobeerd. Een dieet, een challenge, een wondermiddel, maar je slaagt er niet in om het vol te houden.

Bij MPOWR sta je er niet alleen voor. We kijken naar jouw huidige situatie, jouw doelen en jouw uitdagingen. Vervolgens bepalen we samen welke stappen voor jou haalbaar zijn.

Geen alles-of-nietsmentaliteit. Geen schuldgevoel wanneer het even minder gaat.

Wel begeleiding, structuur, feedback en een aanpak die met jou meebeweegt.

Of je nu...

fitter en energieker wilt worden
enkele kilo's wilt verliezen
sterker wilt worden
gezonder wilt eten
meer structuur wilt in je dagelijkse leven
beter wilt slapen
meer wilt bewegen
je zelfvertrouwen wilt vergroten
of gewoon beter voor jezelf wilt zorgen

We vertrekken altijd vanuit waar jij vandaag staat.

Je hoeft niet je hele leven in één keer om te gooien.

We bepalen samen welke kleine veranderingen het grootste verschil kunnen maken.

Stap voor stap. Gewoonte per gewoonte.

Tot gezond leven geen tijdelijke uitdaging meer is, maar jouw nieuwe standaard.

KIES HOEVEEL BEGELEIDING JE NODIG HEBT

Niet iedereen heeft dezelfde doelen. En niet iedereen heeft dezelfde hoeveelheid begeleiding nodig.

Daarom kan je bij MPOWR kiezen uit verschillende niveaus van Lifestyle Coaching.

Van zelfstandig werken met een duidelijk plan tot intensieve persoonlijke begeleiding en dagelijkse accountability. Zo kies je zelf de begeleiding die past bij jouw doel, jouw leven en jouw behoefte.

LIFESTYLE START - LIVE OF ONLINE

Voor wie zelfstandig aan de slag wil, maar wel een plan en structuur nodig heeft.

Inclusief:

Intake & persoonlijke doelbepaling
Persoonlijk voedings- en beweegplan
Maandelijkse check-in
Maandelijkse meting/evaluatie
Maandelijkse aanpassing van het plan
Toegang tot MPOWR Community
Toegang tot MPOWR Academy
Geen dagelijkse opvolging

Ideaal voor: iemand die gemotiveerd is en vooral structuur en richting nodig heeft.

LIFESTYLE BOOST - LIVE OF ONLINE meest gekozen

Voor wie regelmatige coaching, feedback en accountability nodig heeft om zijn doelen daadwerkelijk te bereiken.

Inclusief alles van START, plus:

Wekelijkse check-in
Wekelijkse feedback op voeding/beweging
Wekelijkse bijsturing waar nodig
Voedingsregistratie opvolgen
Mogelijkheid om vragen tussendoor te stellen
Maandelijks coachinggesprek
Maandelijkse meting & evaluatie

Ideaal voor: iemand die gemotiveerd is, maar een stok achter de deur nodig heeft.

LIFESTYLE PRO - LIVE OF ONLINE

Voor wie maximale begeleiding, ondersteuning en accountability wil en samen intensief naar resultaat wil werken.

Inclusief alles van BOOST, plus:

Dagelijkse accountability
Dagelijkse opvolging van voeding
Dagelijkse mogelijkheid om vragen te stellen
Persoonlijke feedback op eetgedrag
Snellere bijsturing wanneer nodig
Wekelijks persoonlijk coachingmoment/check-in
Maandelijkse uitgebreide evaluatie
Persoonlijke strategie rond voeding, beweging, slaap & mindset

Ideaal voor: mensen die echt een grote verandering willen maken en veel ondersteuning nodig hebben.

Active Ladies portret 2026 - #001 - WF208908.jpg

KLAAR OM IN JEZELF TE INVESTEREN?

LIFESTYLE START - LIVE OF ONLINE
€90 opstart + €69/maand

LIFESTYLE BOOST - LIVE OF ONLINE

€90 opstart + €119/maand

LIFESTYLE PRO - LIVE OF ONLINE

€90 opstart + €189/maand

Bij opstart is een opvolging van minimum 2 maanden coaching verplicht. Nadien kan er per maand verlengd worden.
Na elke maand kan er ook steeds geüp- of downsized worden tussen de programma's.

*5% korting op de maandelijkse coaching bij onmiddellijke start van 6 maanden.

*10% korting op de maandelijkse coaching bij onmiddellijke start van 12 maanden.

START NU OF STEL JE VRAAG

DIT IS MIEKE

Mieke (42) was een jonge vrouw die kampte met overgewicht. Ze had een ongezonde levensstijl, rookte, at slechte voeding en had een slechte cholesterol. Ze voelde zich hierdoor heel slecht in haar vel, had geen zelfvertrouwen en verstopte zich onder lange en oversized kledij.

In juli 2025 besloot Mieke dat het anders moest.

Ze stapte in het MPOWR Lifestyle Coaching Programma.

Dankzij deze beslissing veranderde haar leven!

Na 1 jaar was Mieke niet meer dezelfde vrouw: